VIT&FIT
75
Minutes
Ponedeljak
20:00 – 21:30
ŠTA RADIMO NA TRENINGU:
Treningom snage podstičemo neurostimulaciju, pa samim tim popravljamo balans i koordinaciju.
Svaki trening obavezno sadži vežbe koje poboljšavaju elastičnost. U tom smislu sa treningom snage kombinujemo i jogu.
Efekti treninga vide se u poboljšanju agilnosti, eksplozivnosti, koordinacije, preciznosti…
Kako bismo postigli najbolje rezultate biramo vežbe za čije izvođenje je potrebna aktivacija više mišićnih grupa. Najvažnije nam je da se vežbe izvode pravilno kako bi se izbegle povrede, a vežbe imale pun efekat.
PONETI SA SOBOM:
Poneti sa sobom patike, peškir, rezervnu majcu.
Raspored
Trener
Maša Latinović
Trener Level 1
